ロウタス・ディジタル
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description: Making Websites & Print Productions
date: 2026-03-19T13:42:26Z
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items: この冬に実施したラン対策
items: かすみがうらマラソン2025の手伝い
items: 茨城県のサイクルサポートステーション検索 更新
items: Windows 11へのアップグレード
items: かすみがうらマラソン2024 手伝いと優勝者
items: NHK FMで聴くクラシック音楽
items: 夏のランの景色

この冬に実施したラン対策
type: item
creator: 小野諭
date: 2026-03-09T08:22:18Z
subject: ランニング等
description: この冬にランをするときに行ってきた対策です。春になってきた今の時期も、心拍センサー対策は必要です。寒い日には、これらの冬のウェアで安心してランできます。 長いパンツ 腰回り360度ポケットがあるパンツを長ズボンにしたもの […]
encoded: この冬にランをするときに行ってきた対策です。春になってきた今の時期も、心拍センサー対策は必要です。寒い日には、これらの冬のウェアで安心してランできます。 長いパンツ <img fetchpriority="high" decoding="async" width="177" height="478" data-attachment-id="6607" data-permalink="https://www.lotusdigital.jp/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%9e%e3%83%ab%e3%83%81%e3%83%9d%e3%82%b1%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%91%e3%83%b3%e3%83%84%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/" data-orig-file="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2026/03/bf9aee8394e8a98cba37b295b3a3d2fd.jpg" data-orig-size="492,1325" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="ランニングマルチポケットパンツロング" data-image-description="" data-image-caption="" data-large-file="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2026/03/bf9aee8394e8a98cba37b295b3a3d2fd-177x478.jpg" src="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2026/03/bf9aee8394e8a98cba37b295b3a3d2fd-177x478.jpg" alt="ランニングマルチポケットパンツロング" class="wp-image-6607" srcset="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2026/03/bf9aee8394e8a98cba37b295b3a3d2fd-177x478.jpg 177w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2026/03/bf9aee8394e8a98cba37b295b3a3d2fd-111x300.jpg 111w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2026/03/bf9aee8394e8a98cba37b295b3a3d2fd-113x304.jpg 113w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2026/03/bf9aee8394e8a98cba37b295b3a3d2fd.jpg 492w" sizes="(max-width: 177px) 100vw, 177px" /> 腰回り360度ポケットがあるパンツを長ズボンにしたものです。通常のショートパンツ版は半年以上使ってきて便利でした。長ズボン版があるということをラジオ番組Route 847の中のJOG STATIONでの福島和可菜さんの話で知ったのが、使い始めたきっかけです。 ショートパンツとカーフカバーを組み合わせても寒いときに役立ちますが、それでも寒いような状況ではこれが役立ちます。冬の長いパンツといえば、ずっと前からタイツに決まっていると思い込んでいました。これはタイツとは異なり、脚に密着せず、膝の曲げ伸ばしのときの抵抗もあまりありません。 心拍センサー対策 <img decoding="async" width="142" height="478" data-attachment-id="6606" data-permalink="https://www.lotusdigital.jp/pxl_20260305_055818299/" data-orig-file="https:…

かすみがうらマラソン2025の手伝い
type: item
creator: 小野諭
date: 2025-08-16T06:40:01Z
subject: Bike－自転車－
subject: ランニング等
description: 少し前ですが、今年も霞ヶ浦マラソンの手伝いに行ってきました。 昨年までのユニフォームはジャンパーで少し暖かかったのですが、今年からビブスに変わり、着用感がほとんどなくなりました。半袖で自転車に乗って活動していたのですが、 […]
encoded: 少し前ですが、今年も霞ヶ浦マラソンの手伝いに行ってきました。 <img loading="lazy" decoding="async" width="213" height="300" data-attachment-id="6582" data-permalink="https://www.lotusdigital.jp/b/bike/%e3%81%8b%e3%81%99%e3%81%bf%e3%81%8c%e3%81%86%e3%82%89%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b32025%e3%81%ae%e6%89%8b%e4%bc%9d%e3%81%84/attachment/pxl_20250723_053611975/" data-orig-file="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2025/08/PXL_20250723_053611975.jpg" data-orig-size="941,1325" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="PXL_20250723_053611975" data-image-description="" data-image-caption="" data-large-file="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2025/08/PXL_20250723_053611975-339x478.jpg" src="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2025/08/PXL_20250723_053611975-213x300.jpg" alt="2024年までのジャンパー(2024年の大会プログラム)" class="wp-image-6582" srcset="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2025/08/PXL_20250723_053611975-213x300.jpg 213w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2025/08/PXL_20250723_053611975-339x478.jpg 339w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2025/08/PXL_20250723_053611975-768x1081.jpg 768w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2025/08/PXL_20250723_053611975-152x214.jpg 152w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2025/08/PXL_20250723_053611975-327x460.jpg 327w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2025/08/PXL_20250723_053611975.jpg 941w" sizes="auto, (max-width: 213px) 100vw, 213px" /> 昨年までのユニフォームはジャンパーで少し暖かかったのですが、今年からビブスに変わり、着用感がほとんどなくなりました。半袖で自転車に乗って活動していたのですが、腕が風で少し寒く感じられる時間も長かったです。 <img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="137" data-attachment-id="6583" data-permalink="https://www.lotusdigital.jp/b/bike/%e3%81%8b%e3%81%99%e3%81%bf%e3%81%8c%e3%81%86%e3%82%89%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b32025%e3%81%ae%e…

茨城県のサイクルサポートステーション検索 更新
type: item
creator: 小野諭
date: 2024-12-30T07:20:48Z
subject: Bike－自転車－
subject: 自転車サポートステーション
description: お近くのサイクルサポートステーションを検索できる「イバラキ サイクルサポートステーション検索」に、サポートステーションを新たに28件追加登録しました。 サイクリングなどのご参考にいかがでしょうか。 イバラキ サイクルサポ […]
encoded: お近くのサイクルサポートステーションを検索できる「イバラキ サイクルサポートステーション検索」に、サポートステーションを新たに28件追加登録しました。 サイクリングなどのご参考にいかがでしょうか。 イバラキ サイクルサポートステーション検索のURLは、以下の通りです。 使い方ページ： https://ics.lotusdigital.jp/help.php トップページ： https://ics.lotusdigital.jp/

Windows 11へのアップグレード
type: item
creator: 小野諭
date: 2024-09-27T07:02:18Z
subject: コンピュータ一般
subject: Windows
description: Windows 10を使用していると、Windows 11へのアップグレードを勧める表示が出て来て、どうするか迷うこともあるかもしれません。誰かの参考になるかもしれないと思い、調査結果とささやかな体験を記します。 Win […]
encoded: Windows 10を使用していると、Windows 11へのアップグレードを勧める表示が出て来て、どうするか迷うこともあるかもしれません。誰かの参考になるかもしれないと思い、調査結果とささやかな体験を記します。 Windows 10のサポート期限 Windows 10のサポートは、来年、2025年10月14日までは続くことが 決まっていますので、少なくともそれまでは安心して使用できると思います。現時点では無料でアップグレードできますが、いつか有料になってしまうこともあるかもしれません。それに備えて、早めにアップグレードしておいてもよいかと思います。 使用中のPCの対応確認方法 ご使用のPCがWindows 11に対応しているかどうかは、マイクロソフト社提供の「PC正常性チェック アプリ」で確認できます。これは、同社の「Windows 11のご紹介」ページ（ https://www.microsoft.com/ja-jp/windows/windows-11/?r=1 ）下部の「互換性の確認」欄からダウンロードし、数分で確認できました。 ちなみに、Windows UpdateでWindows 11のインストールの準備ができたことが示されていれば、システム側では対応していると既に確認されているようです。 事前のバックアップを推奨 Windows 11にアップグレードして困ったのは、Hyper-Vでした。これはWindowsの機能の一つですが、使い始めるにはユーザーの操作が必要なので、まったく使っていないユーザーも多いでしょう。私がいつものようにHyper-Vマネージャから仮想マシンを起動しようとしても、エラーが発生して起動しなくなっていました。 アップグレード後、10日間はWindows 10に戻せる機能があるので、試してみました。Windows 10には戻りましたが、Hyper-Vマネージャから仮想マシンを起動しようとしたときのエラーは直っていませんでした。100%元通りという訳ではないことが分かりました。 直ぐに、再度Windows 11にアップグレードしました。そして、仮想マシンを、かつてエクスポートしたファイルからインポートし直し、復旧しました。ちなみに、このインポートには3種類ありますが、選ぶものによって配置される場所(ドライブなども含めて)が違ってきます。今回この種類の選択を以前とは変えて、高速なドライブにインストールすることで、更に速く起動するようになりました。 これ以外の対処では、使用しているプリンターの影響で、Windows 11の設定の簡単な変更が必要でした。(2024年11月9日追記。) このように、Hyper-Vも含めたバックアップをお勧めします。OSの入れ替えのようなものと思いますから、何らかの問題が起こった場合に備えて、全体的にバックアップしておくべきかと思います。 使用感 このようにHyper-Vとデバイスという2点の問題がありましたが、それ以外、例えば、私が使用している他のソフトでは問題が起こっていないようです。 スタートボタンやタスクバーなど、これまで画面下に左揃えで表示されていたものが中央寄せで表示されているなど、少々違っているところもありましたが、それほど大きな違いは感じられません。そしてこの中央寄せは、簡単に左寄せに設定変更することもできます。

茨城県のサイクルサポートステーション検索 更新
type: item
creator: 小野諭
date: 2024-08-07T06:49:54Z
subject: Bike－自転車－
subject: 自転車サポートステーション
description: お近くのサイクルサポートステーションを検索できる「イバラキ サイクルサポートステーション検索」に、サポートステーションを新たに4件追加登録しました。 サイクリングなどのご参考にいかがでしょうか。 イバラキ サイクルサポー […]
encoded: お近くのサイクルサポートステーションを検索できる「イバラキ サイクルサポートステーション検索」に、サポートステーションを新たに4件追加登録しました。 サイクリングなどのご参考にいかがでしょうか。 <img loading="lazy" decoding="async" width="478" height="249" data-attachment-id="6540" data-permalink="https://www.lotusdigital.jp/b/bike/%e8%8c%a8%e5%9f%8e%e7%9c%8c%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%af%e3%83%ab%e3%82%b5%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%88%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e6%a4%9c%e7%b4%a2-%e6%9b%b4%e6%96%b0/attachment/%e8%87%aa%e8%bb%a2%e8%bb%8a%e3%82%b5%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%88%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e6%a4%9c%e7%b4%a2_%e3%83%90%e3%83%8a%e3%83%bc%e7%94%a81_20240807/" data-orig-file="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/08/2f9eaab1116212dc0d76f8020c8a91cd.png" data-orig-size="833,434" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="" data-image-description="" data-image-caption="" data-large-file="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/08/2f9eaab1116212dc0d76f8020c8a91cd-478x249.png" src="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/08/2f9eaab1116212dc0d76f8020c8a91cd-478x249.png" alt="自転車サポートステーション検索" class="wp-image-6540" srcset="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/08/2f9eaab1116212dc0d76f8020c8a91cd-478x249.png 478w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/08/2f9eaab1116212dc0d76f8020c8a91cd-300x156.png 300w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/08/2f9eaab1116212dc0d76f8020c8a91cd-768x400.png 768w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/08/2f9eaab1116212dc0d76f8020c8a91cd-152x79.png 152w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/08/2f9eaab1116212dc0d76f8020c8a91cd-327x170.png 327w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/08/2f9eaab1116212dc0d76f8020c8a91cd.png 833w" sizes="auto, (max-width: 478px) 100vw, 478px" />…

かすみがうらマラソン2024 手伝いと優勝者
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creator: 小野諭
date: 2024-05-07T08:06:03Z
subject: Bike－自転車－
subject: ランニング等
description: かすみがうらマラソンの手伝いに、2018年以来、6年ぶりに参加しました。2019年にはランナーとして参加しまして、その後コロナ禍になってから、本大会から遠ざかっていました。手伝いの部門は以前と同じくAED隊で、自転車でA […]
encoded: <img loading="lazy" decoding="async" width="478" height="325" data-attachment-id="6523" data-permalink="https://www.lotusdigital.jp/b/bike/%e3%81%8b%e3%81%99%e3%81%bf%e3%81%8c%e3%81%86%e3%82%89%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b32024%e3%80%80%e6%89%8b%e4%bc%9d%e3%81%84%e3%81%a8%e5%84%aa%e5%8b%9d%e8%80%85/attachment/img_20240421_1058512/" data-orig-file="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/05/IMG_20240421_1058512-scaled.jpg" data-orig-size="2560,1739" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"ASUS_X01AD","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"1"}" data-image-title="IMG_20240421_1058512" data-image-description="" data-image-caption="" data-large-file="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/05/IMG_20240421_1058512-478x325.jpg" src="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/05/IMG_20240421_1058512-478x325.jpg" alt="優勝したガンドゥ ベンジャミン デゴワ選手" class="wp-image-6523" srcset="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/05/IMG_20240421_1058512-478x325.jpg 478w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/05/IMG_20240421_1058512-300x204.jpg 300w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/05/IMG_20240421_1058512-768x522.jpg 768w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/05/IMG_20240421_1058512-1536x1044.jpg 1536w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/05/IMG_20240421_1058512-2048x1391.jpg 2048w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/05/IMG_20240421_1058512-152x103.jpg 152w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/05/IMG_20240421_1058512-327x222.jpg 327w" sizes="auto, (max-width: 478px) 100vw, 478px" /> かすみがうらマラソンの手伝いに、2018年以来、6年ぶりに参加しました。2019年にはランナーとして参加しまして、その後コロナ禍になってから、本大会から遠ざかっていました。手伝いの部門は以前と同じくAED隊で、自転車でAEDや簡易な救急用品のようなものを運びました。 天候は、薄い雲がかかっていて、おおむね穏やかで、救護される方々も例年と比べてそれほど多くはなかったようです。 AED隊として活動が決められている時間帯よりも前に、速い方のランナーが続々と目の前を通過していきました。そのときフ…

NHK FMで聴くクラシック音楽
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creator: 小野諭
date: 2024-02-23T09:25:03Z
subject: 文化
description: NHK FMとクラシック音楽との深いつながり NHK FMには数多くのクラシック音楽の番組があります。以前放送された「今日は一日“NHK Classic”三昧」によると、そもそもNHKのラジオ放送のはじまりから、それまで […]
encoded: NHK FMとクラシック音楽との深いつながり NHK FMには数多くのクラシック音楽の番組があります。以前放送された「今日は一日“NHK Classic”三昧」によると、そもそもNHKのラジオ放送のはじまりから、それまで一般の人々に広く親しまれていなかったクラシック音楽を教養のために放送してきたそうです。学生の頃、NHK FMのクラシック音楽放送を勧めてくれた先生がいました。しかし私の家は、当時のアナログのテレビ放送でさえノイズが多く、FM放送の受信状況も現在に至るまであまり良くないようなので、NHK FMを聞くことも、近年までほとんどありませんでした。 ネットで身近に ラジオ放送が「らじる★らじる」や「radiko」等、インターネットを通じて聴けるようになったことで、電波の受信や放送開始時刻などをあまり気にすることなく聴くことができるようになりました。 かつて私に勧めてくれた先生はラジオを録音していると伺いましたが、ネットでは過去一週間以内に放送された番組でしたら録音なしで自由に聴けますから、とても便利になりました。 Webとアプリ Webサイトでもアプリでも、現在放送中の番組を聴く場合はほぼ同じです。また、その場合は「らじる★らじる」というNHKラジオを聴くためのサイト・アプリ以外に、「radiko」でも聴くことができます。 過去の放送は、「らじる★らじる」のWebサイトやアプリにて聴くことができます。過去の放送を探すとき、Webサイトとアプリでは見え方、探し方が少し違ってきます。 Webでは、「聞き逃し」→「ジャンル」→「音楽」と選択すれば、クラシックを含む様々な音楽番組が表示されます。表示される番組、順番が、表示時点によって違ってきますので、その都度、番組の一覧をじっくりと見て探すことになり、まだ聞いたことが無い番組にも気付くことが度々あります。 <img loading="lazy" decoding="async" width="470" height="478" data-attachment-id="6480" data-permalink="https://www.lotusdigital.jp/b/culture/nhk-fm%e3%81%a7%e8%81%b4%e3%81%8f%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b7%e3%83%83%e3%82%af%e9%9f%b3%e6%a5%bd/attachment/965cd39974559b74043f11b9f8365f69/" data-orig-file="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/02/965cd39974559b74043f11b9f8365f69.jpg" data-orig-size="1571,1598" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="965cd39974559b74043f11b9f8365f69" data-image-description="" data-image-caption="" data-large-file="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/02/965cd39974559b74043f11b9f8365f69-470x478.jpg" src="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/02/965cd39974559b74043f11b9f8365f69-470x478.jpg" alt="Webで聞き逃し「音楽」を選択" class="wp-image-6480" style="object-fit:cover" srcset="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/02/965cd39974559b74043f11b9f8365f69-470x478.jpg 470w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2024/02/965cd3997455…

夏のランの景色
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creator: 小野諭
date: 2023-10-17T09:26:26Z
subject: ランニング等
subject: 文化
subject: つくば霞ケ浦りんりんロード
description: 涼しくなり、特に朝晩は肌寒いぐらいになってきましたが、今年の夏は暑過ぎる日々が続いていました。8月頃は、ランは朝ばかりでした。その頃の写真です。 普段は夕方が多かったので、それと比べて、晴れた日は明るかったです。レンコン […]
encoded: 涼しくなり、特に朝晩は肌寒いぐらいになってきましたが、今年の夏は暑過ぎる日々が続いていました。8月頃は、ランは朝ばかりでした。その頃の写真です。 普段は夕方が多かったので、それと比べて、晴れた日は明るかったです。レンコン畑のそばを通ることも多く、朝なのでよく咲いていて楽しめました。 朝から頑張り過ぎない方がいいだろうと思い、ランはあまりペースを上げず、ロング走も避けていましたから、練習はかなり控えめでした。Fm yokohama放送のRoute847内のジョグステーションでは、寒さより暑さに強いという人が冬よりも夏に走りこんだという投書が紹介されていました。私とは正反対で、感心させられます。 <img loading="lazy" decoding="async" width="478" height="401" data-attachment-id="6452" data-permalink="https://www.lotusdigital.jp/b/run/%e5%a4%8f%e3%81%ae%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%81%ae%e6%99%af%e8%89%b2/attachment/3cf85c9786c27f6fbbb0463a6adb4c2b/" data-orig-file="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2023/10/3cf85c9786c27f6fbbb0463a6adb4c2b.jpg" data-orig-size="1693,1422" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="3cf85c9786c27f6fbbb0463a6adb4c2b" data-image-description="" data-image-caption="" data-large-file="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2023/10/3cf85c9786c27f6fbbb0463a6adb4c2b-478x401.jpg" data-id="6452" src="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2023/10/3cf85c9786c27f6fbbb0463a6adb4c2b-478x401.jpg" alt="蓮の花" class="wp-image-6452" srcset="https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2023/10/3cf85c9786c27f6fbbb0463a6adb4c2b-478x401.jpg 478w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2023/10/3cf85c9786c27f6fbbb0463a6adb4c2b-300x252.jpg 300w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2023/10/3cf85c9786c27f6fbbb0463a6adb4c2b-768x645.jpg 768w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2023/10/3cf85c9786c27f6fbbb0463a6adb4c2b-1536x1290.jpg 1536w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2023/10/3cf85c9786c27f6fbbb0463a6adb4c2b-152x128.jpg 152w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2023/10/3cf85c9786c27f6fbbb0463a6adb4c2b-327x275.jpg 327w, https://www.lotusdigital.jp/wp-content/uploads/2023/10/3cf85c9786c27f6fbbb0463a6adb4…