目の疲労対策に背伸びあくび

今日のTVで行っていた目の疲労対策です。

1時間おきに、背伸びあくび、つまり背伸びをしつつあくびをします。それだけです。背伸びをすることで副交感神経の働きが活性化してリラックスでき、あくびをすることで涙が目を潤す効果があるようです。これは通常の目薬以上の効果があるらしいです。