ランニング等
夏のランの景色

涼しくなり、特に朝晩は肌寒いぐらいになってきましたが、今年の夏は暑過ぎる日々が続いていました。8月頃は、ランは朝ばかりでした。その頃の写真です。 普段は夕方が多かったので、それと比べて、晴れた日は明るかったです。レンコン […]

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ランニング等
ランニングシューズ「ASICS GEL-CUMULUS 25」

シューズの重さ 233gでした。4年前に買ったGEL-CUMULUS 20は250gでしたから、そのときよりも7%程、軽くなっています。 近年の使用ランニングシューズ ランでは、ここ何年もASICS GEL-CUMULU […]

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ランニング等
この冬のラン振り返り

ジョグステーションを参考にロング走でインターバル実施 数か月前からFM横浜の番組「Route 847(https://www.fmyokohama.jp/r847/)」中の「ジョグステーション」を毎週聞いています。こちら […]

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Bike-自転車-
りんりんロードの虫掛-藤沢間が数年前、再度舗装された訳

近年、再度舗装 既に舗装されていて、まだ路面も大丈夫なつくば霞ヶ浦りんりんロードが、虫掛休憩所と藤沢休憩所の間で数年前に再度舗装され、無駄な工事をしていると思ったものでした。工事の理由は、両休憩所の間にある上坂田で自転車 […]

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Bike-自転車-
湿潤療法

ケガ発生 ランに出かけてもケガをすることはほとんど無くなりました。いつも同じようなところをランしているからかもしれません。 今回ケガをしたのは、ランを終え、ウォーキングで帰っているときでした。近所の交差点付近で最近コンビ […]

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Bike-自転車-
スポーツ時の心拍ベルトでの心拍測定

新型の心拍ベルト購入 腕時計型のGPS付き心拍計を何年か使用し続けていますが、心拍ベルトが壊れていたため、心拍計測をしばらく省いてきました。LSDのトレーニングのためには、心拍計測が役立つだろうと思い、心拍ベルトを購入し […]

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ランニング等
ランのリズムに合う曲

明けましておめでとうございます。しばらくマラソン大会に出場していない私ですが、ランを続けてはいます。久しぶりにランの情報を掲載いたします。 ランのリズムを考える前の私 普段、リズムを考えずに、熱い曲を思い出しつつ走ってい […]

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ランニング等
ランでひざの痛み

冬にランでひざの痛みが続いたときがあり、その対応として結構普段のランと違ったトレーニングをしていた時期がありました。しばらく前から大丈夫なのですが、記しておきたいと思います。 ランの練習時にいきなりとばさないこと マラソ […]

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Bike-自転車-
去年の勝田マラソンからの1年間

今から1年前の勝田マラソンには、出走、応援、ボランティアのいずれでもなく、ランニングフォームチェックのために大会会場に行くという貴重な体験をしました。この日はまた、ボランティアのイソジーさんにお会いしたり、千波湖で周回ラ […]

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ランニング等
金さんの手作りランニングマスク

新型コロナウイルスの飛沫感染防止のため、ランニング時にはマスク着用が呼びかけられています。 ランナーが着用しているマスクとしてTVでよく見かけるのは、ごく普通のマスクのようですが、マスク内に水滴が付くぐらいに蒸れ過ぎる、 […]

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